برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا انجام مهارت های اولیه به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات روی { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مثل نرم خود را آشنا
- از محیط سنگ نوردی امنیت بیاموز
- مهارت های بنیادی شامل کولر در اجرا
افزایش| تکنیک ها اولیه , شما می شوید با موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل از تکنیک‌های اساسی مورد دقت افراد.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- استفاده م)$.
- ارزیابی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید کلیک کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.